Méditation pour les enfants
Méditation de pleine conscience pour les enfants de 4 à 12 ans
Et si on apprenait aux enfants à reconnaitre leurs émotions ? Je propose un cursus de 8 semaines selon la méthode d'Eline Snel®. L'idée est de permettre aux enfants de reconnaitre leurs émotions, de savoir répondre à leurs émotions (plutôt que de réagir à leurs émotions) et d'acquérir différents outils pour apprendre à se relaxer et trouver le calme intérieur.
La méthode Eline Snel®La pleine conscience pour les enfants
A la maison, en tant que maman de deux enfants, et à l'école, en tant qu'éducatrice Montessori, j'observe les tempêtes émotionnelles que les enfants peuvent traverser. Comment y répondre de la manière la plus bienveillante autant pour l'enfant que pour l'adulte ? La méthode Eline Snel®, la pleine conscience pour les enfants me permet de proposer des outils aux enfants afin de les soutenir face à leurs émotions.
Comment se déroulent les séances ?
Sur inscription
Une fois par semaine, le samedi après-midiUne heure de temps par séance
Durée du programme ?
Huit semaines de suite
+
Une première séance de rencontre
Les bienfaits de la méditation de la pleine conscience (informations reçues par l'AMT)
Elle favorise les capacités d'attention et de concentration, le comportement d'impulsivité diminue
Elle diminue les pensées négatives et perturbantes
Elle augmente la relaxation, le calme intérieur et le bon sommeil
Elle réduit l'anxiété et les états dépressifs
Elle augmente la bienveillance et le respect, renforce la confiance
Elle permet aux enfants de répondre (plutôt que de réagir) à leur stress ou au stress des autres. Ils ressentent mieux leurs émotions et leurs impulsions.